Voici tout ce que vous devez savoir sur l’hypnose, ses bienfaits pour la santé, les tarifs d’une séance d’hypnose et la formation pour devenir hypnothérapeute.

Tout savoir sur l’hypnose

Il existe un grand nombre de pratiques alternatives qui nous permettent de retrouver notre bien-être. Parmi elles, l’hypnose s’inscrit comme une thérapie particulièrement efficace. En permettant d’atteindre un état modifié de conscience, il est possible de changer la façon de percevoir la réalité ainsi que la manière de l’appréhendée. Avec un tel pouvoir de changement, l’hypnose ouvre les portes à de nouvelles ressources. Cette pratique bien qu’utilisée dans de nombreux cas est encore très méconnue du grand public. Qu’est-ce que l’hypnose ? Comment fonctionne-t-il ? Quelle est son utilité ? Autant de questions qui trouveront réponses dans ce dossier « spéciale hypnose » et qui vous permettront à coup sûr de mieux cerner cette pratique. Découvrez donc tout ce qu’il y’a à savoir sur l’hypnose.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Le terme hypnose est tiré du grec « Hypnos » qui veut dire sommeil ou s’endormir. L’hypnose désigne ainsi à la fois un état modifié de conscience et une technique thérapeutique située entre la veille et le sommeil. Cet état appelé « transe » est expérimenté par tout le monde chaque jour sans en avoir conscience.

L’hypnose rend accessible les ressources peu utilisées de l’homme et permet aux personnes sur qui elle est pratiquée de rentrée dans un état d’hyper suggestibilité pendant lequel la capacité de recevoir des suggestions et d’agir est beaucoup plus grande qu’à l’état d’éveil.

L’hypnose est donc la reproduction artificielle d’un état naturel et spontané avec des méthodes et objectifs qui varient selon le patient et le praticien. Bien que pratiquée depuis bien longtemps, l’hypnose est une thérapie qui a longtemps connu les hauts et des bas dus à ses accointances avec ses divers domaines d’application, et avec ses accointances avec l’occultisme, les sciences, le spectacle, etc.

Comment fonctionne l’hypnose ?

L’hypnose en termes de fonctionnement permet principalement de suggérer des actions à votre inconscient, puisque c’est là qu’est située une grande partie des données de votre vie. L’hypnose vous met donc dans un état de transe afin de permettre à l’hypnothérapeute de vous faire des suggestions mentales. Pour cela, l’hypnothérapeute invite l’inconscient du sujet à se défaire de ses idées et à les remplacer par d’autres idées, en passant par la motivation du sujet.

Quoi qu’il en soit, il existe principalement deux groupes d’hypnose : l’hypnose thérapeutique et l’hypnose spectacle. L’hypnose thérapeutique est utilisée principalement comme médecine alternative et permet de soigner des troubles liés à l’anxiété, à l’angoisse, au stress, etc. ; tandis que l’hypnose de spectacle est utilisée par des performeurs pour divertir un public.

Quels sont les différents types d’hypnose ?

Il existe plusieurs types d’hypnoses. Mais tous sont basés sur un système d’induction afin de suggérer des images ou actions à un patient. On distingue ainsi :

  • L’hypnose classique : fonctionnant depuis 1841, l’hypnose classique est la plus utilisée. Elle fonctionne sur la base de la suggestion directe et s’avère très utile pour un nombre de problèmes comportementaux.
  • L’hypnose Ericksonienne : elle tire son nom du psychiatre et psychologue américain Milton Erickson qui l’a développé durant le 20e siècle. Celle-ci propose d’utiliser la créativité de l’inconscient et de l’inviter à exprimer ce qui pourrait être changé pour rendre une situation moins ardue. Moins linéaire, l’hypnose Ericksonienne utilise une variété de techniques de communication pour initier le dialogue entre l’inconscient et le conscient.
  • L’hypnose humaniste : cette forme d’hypnose n’utilise pas de suggestions directes et vise à permettre à l’individu d’accéder à son inconscient, mais également à sa conscience supérieure. Ici, le thérapeute est un guide qui aide le patient à cheminer et à donner du sens à ses troubles.
  • La nouvelle hypnose : le terme « Nouvelle Hypnose » a été créé en 1979 par Daniel Azaoz. Cette forme d’hypnose utilise certains outils de l’hypnose Ericksonienne, classique, ainsi que certains éléments issus de la PNL.
  • Hypnose de spectacle/de rue : comme son nom l’indique, ce type d’hypnose est utilisé pour faire du spectacle et n’a pas de but thérapeutique, juste récréatif.

L’hypnose : pourquoi l’utiliser ?

Les champs d’applications de l’hypnose sont une pratique qui supplée les actions de la médecine conventionnelle à plusieurs égards. En ce qui concerne la santé, nombreux sont ceux qui utilisent l’hypnose pour remplacer les soins médicaux. Pour la santé, son application se fait essentiellement dans le cadre de la médecine de la douleur et dans la gestion des troubles anxieux. On l’utilisera ainsi pour le stress et les phobies.

De plus, son application est aussi visible dans le cadre du changement de comportements de dépendance, tel que le tabagisme ou les troubles de l’alimentation. D’autres applications sont possibles, dans le cadre somatique, avec la dermatologie et la gastroentérologie ; et même dans le domaine de la psychopathologie avec les cas de troubles de la personnalité, troubles de l’humeur, etc.

L’hypnose : quels sont les bienfaits ?

L’hypnose a de nombreux avantages dans divers domaines de votre vie.

  • L’hypnose pour maigrir : ces avantages de l’hypnose sur la perte de poids sont significatifs. Chez les personnes obèses, les suggestions hypnotiques permettent de changer les habitudes alimentaires et d’améliorer leur image corporelle.
  • L’hypnose permet de lutter contre le stress, les angoisses et l’anxiété : pour cela, l’hypnose permet de modifier les perceptions et de réévaluer vos automatismes et votre vision du monde afin de vous permettre de mieux vivre avec vos stress normaux et à vous libérer des stress superflus. L’hypnose est donc aussi efficace sur les troubles du sommeil.
  • L’hypnose pour avoir confiance en soi : vise à briser les conditionnements de l’esprit l’inconscient liés aux processus en rapport avec le manque de confiance en soi.
  • L’hypnose pour arrêter de fumer : avec les séances d’hypnoses, le taux d’abandon du tabagisme est élevé.
  • L’hypnose permet de gérer avec facilité votre grossesse et votre accouchement : durant votre grossesse, les séances d’hypnoses permettent de réduire l’anxiété liée à l’accouchement et à vous faire gagner en confiance.

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Il existe plusieurs méthodes utilisées lors des séances d’hypnose et cela dépend des hypnothérapeutes. Les séances d’hypnoses débutent très souvent avec un entretien avec votre hypnothérapeute afin de définir vos besoins, et déterminer l’approche et les méthodes à utiliser.

Une séance d’hypnose dure très souvent entre 50 et 60 minutes ; et vous aurez selon le cas des résultats au bout de la 4e séance. En effet, l’hypnose est une thérapie brève et vous n’aurez pas besoin de plus de dix séances pour résoudre tous vos problèmes.

Hypnose : la différence entre hypnothérapeute et hypnotiseur !

La différence majeure qui existe entre l’hypnothérapeute et l’hypnotiseur réside principalement dans leurs champs d’application. L’un est lié au domaine de la médecine alternative tandis que l’autre est lié au domaine du divertissement.

L’hypnothérapeute est un praticien spécialiste qui utilise l’hypnose pour soigner et conduire son patient vers un état de bien-être. Tandis que l’hypnotiseur est une personne qui a les capacités pour provoquer l’état d’hypnose chez les autres.

L’hypnothérapeute dispose d’une formation et exerce dans le domaine de la santé alternative, alors que l’hypnotiseur se situe davantage dans le secteur du spectacle. Bien que les deux utilisent l’hypnose, ils ont un objectif et un contexte totalement différent.

L’hypnose : quel thérapeute pour vous ?

Pour avoir des résultats satisfaisants avec votre séance d’hypnose, vous devez trouver un bon thérapeute. N’étant pas un champ conventionnel avec des règles précises communes de tous, le choix de votre thérapeute ne repose essentiellement que sur le bouche-à-oreille.Puisque ceux qui vous en parleront auront fait des séances et auront eu des résultats probants.

Vous pouvez également vous renseigner sur internet, en prenant le temps de lire les avis et les renseignements publiés sur divers thérapeutes. De plus, vous devez choisir un thérapeute qui jouit d’une bonne formation en psychothérapie ou en santé afin de vous assurer qu’il puisse parfaitement détecter les causes de votre mal, qu’elles soient physiques, psychologiques, relationnelles, etc. Aussi, vous devez prendre le temps de discuter avec le thérapeute que vous aurez choisi de vos besoins, attentes et objectifs.

L’hypnose : Est-ce que ça marche avec tout le monde ?

Il est certain qu’il faut encore des études poussées pour évaluer l’application et les effets de l’hypnose. Tous les pratiquants de l’hypnose aiment se vanter des prouesses qu’ils accomplissent grâce à l’hypnose. Cependant, il est très souvent difficile de dire jusqu’à quel niveau l’hypnose fonctionne avec les patients. La réussite d’une intervention d’hypnose dépend en effet de la prédisposition du patient, de l’effet hypnotique, des méthodes employées et du contexte de l’intervention.

Les études ont prouvé que l’hypnose ne marche pas sur tout le monde. Ceci est principalement dû au fait que tous les hommes n’ont pas la même constitution au niveau du cerveau et donc il y a un faible pourcentage de personnes qui sont en mesure de résister aux suggestions verbales de l’hypnose.

L’hypnose est une pratique qui date de très longtemps et ses applications touche tant dans le domaine des thérapies médicales que le cadre du divertissement qui a permis de vulgariser cette pratique. De nos jours, n’importe qui, jeune comme vieux, peut avoir recours à l’hypnose pour résoudre un problème, qu’il soit psychologique ou physique. Il existe de nos jours de nombreux pratiquants de l’hypnose, avec divers résultats. Avant de vous lancer donc à la quête d’un hypnothérapeute ou d’un hypnotiseur, vous devez bien vous renseigner sur les performances et les prouesses de ce dernier.